莊仕優的日记, 2019年01月8日

在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

74.5 公斤最近减少: 15.2 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月8日:

715 千卡

脂肪: 27.01克 | 蛋白质: 35.09克 | 碳水物: 89.75克. 早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 香蕉, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 晚餐: 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 芭樂, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

莊仕優的体重历史