莊仕優的日记, 2019年01月9日

在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

74.2 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月9日:

996 千卡

脂肪: 53.12克 | 蛋白质: 47.75克 | 碳水物: 93.43克. 早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 蘋果, 水煮蛋. 晚餐: 有殼花生（不吃殼）, 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 香蕉, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

莊仕優的体重历史