在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 57.05克 | 蛋白质: 77.81克 | 碳水物: 151.82克.
午餐: 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, ミュンスターチーズ, 辛子明太子, マヨネーズ, れんこん, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー. 晚餐: ケチャップ, カレー粉, キムチ, 卵, ピーマン, セロリ, 玉ねぎ, パプリカ, ユウキ食品 ナンプラー, エビ, 業務スーパー ココナッツミルク缶詰, 鶏の手羽先, 森永乳業 絹ごし とうふ, 乾燥ゴマ, ミツカン ぽん酢, 白菜, 大根, 長ねぎ. 小食/其他: 東西食品 オレオ オズ Oreo O’s Cereal, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 明治 角10棒 いちごオレ, 生クリーム(動物性), 栗, 砂糖, 卵白, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|