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josephc0917的日记, 2019年01月10日

體重82.9
體脂28.4
水分49.1
基代1567
內臟脂肪14
肌肉56.3
骨質3.0
賽百味有用😅
82.9 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 82.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月10日:
2038 千卡 脂肪: 97.53克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 230.12克.   早餐: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 香蕉, 馬修嚴選 精品優格. 午餐: 芝士蛋糕, 竹筍(瀝乾,罐頭), 滷肉飯, 雞蛋(整個), 控肉, 義美 滷油豆腐. 晚餐: 油菜, 鮮奶茶, 餛飩麵. 更多的......
380 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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1到20,总共21
评论 
🥳🥳🥳 
2019年01月9日 会员:: gulinlin
昨天在study南山微風的美食 離我們這好近 隊長好久沒po體重了 應該瘦了 今天要去吃滷肉飯了😭😭😭 
2019年01月9日 会员:: josephc0917
聽說鬍鬚張漲價了!😑😑😑 
2019年01月9日 会员:: chenxxxcccc
今天中午要跟同事去吃金鋒魯肉飯🤤🤤🤤 
2019年01月9日 会员:: josephc0917
金鋒🤤🤤🤤🤤🤤 
2019年01月9日 会员:: gulinlin
我沒瘦啊,每天一樣差不多,卡住,都懶得量體重了⋯ 感覺現在要瘦很難,因為我們時不時就爆衝⋯ 
2019年01月9日 会员:: gulinlin
🧔🏻張 已經漲了,那天去買就發現了 
2019年01月9日 会员:: gulinlin
阿默也漲了 ⋯ 東西越來越貴⋯ 我昨晚一般麵店,2份燙青菜、小菜:1份肝連肉、一份粉腸,這樣190元😱😱🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 
2019年01月9日 会员:: gulinlin
其實吃麵加小菜沒比較便宜 今天金鋒應該也不便宜 
2019年01月9日 会员:: josephc0917
我沒吃麵啊😅,只有2燙青菜和2小菜 
2019年01月9日 会员:: gulinlin
我喜歡嘴邊肉 嘴邊肉較嫰🤤🤤🤤 
2019年01月9日 会员:: josephc0917
但我吃過1、2次嘴邊肉,肉有點臭臭的🤢🤢,我就不敢再吃⋯🤣🤣 
2019年01月9日 会员:: gulinlin
金鋒一定要po哦 等著視吃,我今天有可能吃鬍鬚張,剛好會到🧔🏻隔壁開會 
2019年01月9日 会员:: gulinlin
以前曾經自己買一顆豬頭回來煮,剝下來的嘴邊肉超好吃的 
2019年01月9日 会员:: chenxxxcccc
處理的好 嘴邊肉肯定很嫩 
2019年01月9日 会员:: gulinlin
豬頭😱😱😱 
2019年01月9日 会员:: josephc0917
港結好像吃同類😭😭😭 
2019年01月9日 会员:: josephc0917
嘴邊肉要新鮮 吃過最好吃的是東門市場米粉湯的嘴邊肉 
2019年01月9日 会员:: josephc0917
和🐷🐷親親 😱😱😝😝🤣🤣 
2019年01月9日 会员:: gulinlin
約哥又降了👍👍 🐷好吃😋 
2019年01月9日 会员:: 尼歐NEO

     
 

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