莊仕優的日记, 2019年01月10日

在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

73.7 公斤最近减少: 16 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月10日:

977 千卡

脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 62.11克 | 碳水物: 101.08克. 早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 香蕉, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 晚餐: 滷牛肉, 蘋果, 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

莊仕優的体重历史