在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 36.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 55.10克 | 蛋白质: 94.24克 | 碳水物: 98.40克.
早餐: Café con Leche Descremada, DIA Galletas Maria. 午餐: Pepino, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. 晚餐: Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Huevo, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate 45%. 小食/其他: Mercadona Piña Natural Pelada, Nueces, Nutrytec Batido Proteína Fresa. 更多的......
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2738 千卡
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运动:
Correr - 25 分钟, Bíceps y core💪🏻 - 45 分钟, Espalda y abss - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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