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🙁
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69.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2444 千卡
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脂肪: 90.83克 | 蛋白质: 162.53克 | 碳水物: 258.13克.
早餐: 水煮蛋, Costco 厚片吐司, 花生醬, 奇異果, 香蕉. 午餐: 豬皮, 海帶（加醬油）, 豆干, 豬肝, 陽春麵. 晚餐: 金針菇, 貢丸, 義美 凍豆腐, 高麗菜, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 小食/其他: 萬歲牌 無調味腰果, 光泉 無糖優格, 掬水軒 高纖蘇打. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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