akitsueee的日记, 2019年01月11日

生理期D5
體重都下不來崩潰🙄

51.7 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月11日:

1195 千卡

脂肪: 56.41克 | 蛋白质: 64.83克 | 碳水物: 105.60克. 早餐: 義美低糖豆奶 (250毫升), 全家蔬菜蛋餅. 午餐: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. 晚餐: 虱目魚丸, 燙青菜, 虱目魚肚. 小食/其他: 草莓. 更多的......

1609 千卡

运动: 飛輪 - 13 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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