在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 37.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 51.58克 | 蛋白质: 92.22克 | 碳水物: 112.03克.
早餐: Café con Leche Descremada, DIA Galletas Maria. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas Cocidas (Frescas). 晚餐: Hermosa Escalopines de Lomo, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. 小食/其他: Gullón Tortitas de Arroz, Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Naranjas. 更多的......
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2508 千卡
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运动:
Entrenamiento Pierna completo - 1 小时, Hombro y abss - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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