laimay的日记, 2019年01月13日

1600
早餐 黑眼豆100.芥菜150+油菜花100+魚頭湯200.黑豆納豆15
餐後染髮去
午餐 仙桃1.芭樂1.棗子1.肯德基蛋塔1
晚餐 海鮮火鍋.家樂福蜜汁雞腿半隻.“撐”
嘴饞 花生米1小包.賽琳娜起司餅10片

空中腳踏車100下
瑜伽

早體重47.8體脂24.4
晚體重49.3體脂23.8

47.8 公斤 最近减少: 21.2 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.