akitsueee的日记, 2019年01月14日

今天健身房公休休息一天

51.2 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月14日:

1185 千卡

脂肪: 62.53克 | 蛋白质: 45.02克 | 碳水物: 112.20克. 早餐: 初鹿鮮奶, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 蘋果（去皮）, 紐西蘭顆粒花生醬, 漢堡排, 法式長麵包. 午餐: 爭鮮北海道生乳酪蛋糕, 鮮奶茶. 晚餐: 摩斯漢堡紅茶, 炸薯條, 生菜, 吉比顆粒花生醬, 漢堡包, 漢堡排. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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