🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年01月15日

斷食第二天
C

47.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月15日:

2450 千卡

脂肪: 73.36克 | 蛋白质: 199.93克 | 碳水物: 250.91克. 晚餐: 柑橘, 百香果, 香蕉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 青花菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 水餃, 清蒸或水煮蝦. 小食/其他: 市場香菜餅, 老楊麥纖方塊酥, 福義軒巧克力奶酥, 好市多科克蘭玉米片, 福義軒無糖餅. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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