在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 31.69克 | 蛋白质: 51.60克 | 碳水物: 127.31克.
午餐: 紅蘿蔔, 洋蔥, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 飯. 晚餐: 梨, 生煎包, 義美 低糖豆漿, 香蒜醬, 法國麵包. 小食/其他: Subway 餅乾. 更多的......
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1522 千卡
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运动:
飛輪 - 14 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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