莊仕優的日记, 2019年01月16日

在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）

72.8 公斤最近减少: 16.9 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月16日:

1154 千卡

脂肪: 55.13克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 82.96克. 早餐: 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 午餐: 疙瘩湯, 疙瘩湯, 燙青菜, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋. 晚餐: 燙青菜, 油豆腐, 豬排（上腰部，去骨）, 牛肉湯麵, 牛肉湯麵. 更多的......

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