胡哥163的日记, 2019年01月17日

在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

69.6 公斤最近减少: 22.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月17日:

1752 千卡

脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 40.61克 | 碳水物: 305.21克. 早餐: 苹果（去皮）, 胡萝卜. 午餐: 饺子. 小食/其他: 芦柑, Lindt 85%黑巧克力, 瓜子. 更多的......

2112 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 15 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加7.7 公斤

胡哥163的体重历史