莊仕優的日记, 2019年01月18日

在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）

72.8 公斤最近减少: 16.9 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月18日:

589 千卡

脂肪: 26.47克 | 蛋白质: 34.12克 | 碳水物: 57.10克. 早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 拿鐵咖啡, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋. 晚餐: 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 芭樂, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......

稳定体重

莊仕優的体重历史