在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3148 千卡
|
脂肪: 221.28克 | 蛋白质: 101.64克 | 碳水物: 193.47克.
午餐: Costco 蘿蔓心, 黑胡椒, 五花肉. 晚餐: 烤馬鈴薯, 乾烤花生（加鹽）, 清蒸或水煮蝦, Costco 傑克辣椒乾酪（costco）, 九層塔, 櫛瓜, 番茄, 杏鲍菇, 水煮蛋, 豆皮, Costco 傑克辣椒乾酪（costco）, 番茄, Costco 無調味綜合堅果. 小食/其他: 耆盛 寶島樹薯粉, 地瓜, Eec 大蒜胡椒香酥捲餅. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|