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Day 211
BMI 23.5
體脂肪28.1
肌肉量 43.1
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1336
體內年齡 42
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63.9 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 82.65克 | 碳水物: 183.65克.
早餐: 白菜滷, 雜糧粥. 午餐: 芭蕉, 蘋果, 7-11 糖燻雞翅, 蝦, 花枝丸, 白菜滷, 雜糧飯. 晚餐: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 統一 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 小食/其他: 丹麥芝士酥皮餅. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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