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Day 212
BMI 23.5
體脂肪27.4
肌肉量 42.8
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1324
體內年齡 41
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62.9 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 91.40克 | 蛋白质: 102.32克 | 碳水物: 173.27克.
早餐: 光泉 無糖豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 橘子, 甜不辣, 炒黃瓜, 新鮮豬肉香腸, 豆干, 雜糧飯. 晚餐: 愛之味 牛奶花生. 小食/其他: 骨頭湯, 豬排骨, 白蘿蔔, 餅乾, 芭蕉. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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