在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1822 千卡
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脂肪: 61.29克 | 蛋白质: 71.79克 | 碳水物: 253.00克.
早餐: 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 橘子. 午餐: 麻辣豆腐, 炒青菜, 砂锅, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 晚餐: 炒土豆丝, 砂锅. 小食/其他: 芦柑, 苹果. 更多的......
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2197 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 38 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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