在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 40.06克 | 蛋白质: 52.83克 | 碳水物: 96.80克.
早餐: 富士蘋果, 拿坡里 烤雞腿排, 7-11 和風醬, 摩斯漢堡 紅茶, 7-11 凱撒沙拉, 軟式墨西哥玉米夾餅（加牛肉，芝士及生菜）. 晚餐: 青江菜, 砂糖, 比菲多 養樂多, 麻油, 胡荽葉, 蔥, 牛頭牌 沙茶醬, 玉米筍, 金針菇, 高麗菜, 7-11 豬血糕, 蛋餃, 洋蔥, Kirkland 牛梅花肉片. 小食/其他: 蘋果酥皮卷. 更多的......
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1604 千卡
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运动:
飛輪 - 14 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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