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2019年01月22日
laimay的日记, 2019年01月22日
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1600
早餐 蔬菜+番茄+起司+水煮蛋
午餐同事煮海底撈麻辣火鍋
撐
晚餐 茂谷1.花生糖50.水煮蛋1杏仁巧克力1顆44ca
早體重48體脂24.4
晚體重49體脂23.6
48 公斤
最近减少:
21 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤
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