在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 71.27克 | 蛋白质: 126.45克 | 碳水物: 108.14克.
早餐: 黑咖啡, 義美 無糖黑豆奶, 有機奇亞籽, 有機黃金亞麻仁籽粉, 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 炸雞塊, 炸排骨, 清炒刀豆, 炒菠菜. 晚餐: 雞腿, 帶魚, 炒花菜. 小食/其他: 雜糧麵包, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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