在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3224 千卡
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脂肪: 150.25克 | 蛋白质: 156.60克 | 碳水物: 309.52克.
晚餐: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 雞胸肉, 水煮蛋, Costco 傑克辣椒乾酪（costco）, 洋蔥, 炒青椒, 豆皮, 鯖魚. 小食/其他: 地瓜球, 杜老爺 情人果脆冰棒, 好市多 科克蘭玉米片, 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片（勁辣香蟹）, Eec 大蒜胡椒香酥捲餅, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包, 酥餅皮, 旭成 芥末菜脯餅. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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