胡哥163的日记, 2019年01月24日

在2019年01月24日体重纪录（没有日志纪录）

68.3 公斤最近减少: 23.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月24日:

2034 千卡

脂肪: 83.42克 | 蛋白质: 117.02克 | 碳水物: 223.37克. 早餐: 南瓜子, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 苹果（去皮）. 午餐: 麻辣烫. 晚餐: 豆腐干, 芹菜炒肉丝, 木须肉, 米饭. 小食/其他: 芦柑. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

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