laimay的日记, 2019年01月24日

1600
早餐 高麗菜湯+包餡湯圓2顆
午餐 同事的丹麥菠蘿麵包1/3.地瓜泥200+低脂起司2
晚餐 明治杏仁巧克力1.花生糖3.紅麥仁30.腰果10*亂吃*
喝的 雀巢卡布三合一2包180卡
間歇4&1

早體重47.9體脂24.4<~~真難懂😈
晚體重48.6體脂22.5

47.9 公斤 最近减少: 21.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.