在2019年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2414 千卡
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脂肪: 160.83克 | 蛋白质: 101.68克 | 碳水物: 144.64克.
午餐: 豆腐, 生菜, 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 洋蔥, Costco 傑克辣椒乾酪（costco）, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 青花菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鯖魚, 五花肉, 百香果, 橘子, 芭樂, 蘋果（去皮）, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. 小食/其他: 酥餅皮, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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