candy572的日记, 2019年01月27日

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68.3 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月27日:

2227 千卡

脂肪: 79.11克 | 蛋白质: 129.34克 | 碳水物: 248.36克. 早餐: 花生醬, 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 吐司, 橘子, 蘋果. 午餐: 雞胸肉（不吃皮）, 統一調合米粉肉燥風味. 晚餐: 臭豆腐, 皮蛋瘦肉粥, 豬背排骨, 章魚燒, 潤餅. 小食/其他: 掬水軒高纖蘇打. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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