莊仕優的日记, 2019年01月28日

在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 18.7 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月28日:

1026 千卡

脂肪: 43.16克 | 蛋白质: 66.27克 | 碳水物: 93.62克. 早餐: 掬水軒營養口糧, 掬水軒營養口糧, 拿鐵咖啡. 午餐: 拿鐵咖啡, 雞湯, 香菇, 香菇, 雞腿, 雞腿. 晚餐: 煮花生, 掬水軒營養口糧, 掬水軒營養口糧, 水煮蛋, 水煮蛋. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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