在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 39.64克 | 蛋白质: 70.05克 | 碳水物: 115.05克.
午餐: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 馬可先生 芝麻軟法雜糧麵包. 晚餐: 吉野家 味噌湯, 蒸蛋, 喜瑞爾 香甜玉米脆片, 樂天 (Lotte) 冰淇淋, 好媽媽 抹茶粉, 白飯, 千島沙律醬, 台糖 大豆沙拉油, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 吉野家 韓國泡菜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜. 更多的......
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2183 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 飛輪 - 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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