|
Day 219
BMI 23
體脂肪27.8
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1312
體內年齡 42
|
62.6 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 71.88克 | 蛋白质: 102.23克 | 碳水物: 111.64克.
早餐: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. 午餐: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. 晚餐: 鳳爪, 炒白菜, 排骨湯, 炒青椒, 白蘿蔔, 玉米. 小食/其他: 芭樂, 有殼花生（不吃殼）, 盛香珍 無調味核桃仁. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|