在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1024 千卡
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脂肪: 48.07克 | 蛋白质: 73.64克 | 碳水物: 82.64克.
早餐: Herbalife Формула 1 на Воде. 午餐: Chicken Breast, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pumpkin , Carrots, Chinese Broccoli (Cooked) , Cooked Tomatoes. 晚餐: Cashew Nuts . 小食/其他: Cappuccino, Soy Milk , Dried Chia Seeds . 更多的......
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1692 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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