胡哥163的日记, 2019年01月30日

在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

69.5 公斤最近减少: 22.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月30日:

2085 千卡

脂肪: 96.48克 | 蛋白质: 154.99克 | 碳水物: 144.44克. 早餐: 西麦即食燕麦片. 午餐: 章鱼, 杂粮粥, 红烧鱼. 晚餐: 鱼香肉丝, 红烧排骨, 粉条, 红烧土豆. 小食/其他: 柚子, 榛子. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

胡哥163的体重历史