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運動前50.9
運動後50.4
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50.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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900 千卡
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脂肪: 21.81克 | 蛋白质: 28.38克 | 碳水物: 132.48克.
午餐: 炸薯條, 鮮奶茶, 廣達香 蜂蜜芥末醬, 21風味館 深海鱈魚塊, 油炸魷魚圈, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. 晚餐: 煮花生, 紅豆湯, 愛之味 珍珠圓, 芋圓, 蜜棗, 小番茄（葡萄形狀）, 梨. 小食/其他: 全家 地瓜. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
飛輪 - 50 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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