在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1831 千卡
|
脂肪: 86.86克 | 蛋白质: 95.37克 | 碳水物: 162.80克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 全聯 白吐司, 雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）. 午餐: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 三杯雞, 馬鈴薯沙律（配菜）, 義美 寶吉純果汁（蘋果）, 鳳梨, 蘋果, 總統牌 無鹽奶油, 全聯 卡士達餐包. 晚餐: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, Ikea 霜淇淋, 咖啡歐蕾, 洋蔥, 牛排（瘦肉）, 牛舌, 爭鮮 鮪魚生魚片, 雞蛋（整個）, 豆腐, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, MOS 北海道可樂餅, 爭鮮 鮭魚握壽司, 甜不辣, 炸雞（加麵包糠）. 小食/其他: 義美 鮮乳, 餅乾（加花生醬）. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|