在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2782 千卡
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脂肪: 91.91克 | 蛋白质: 107.97克 | 碳水物: 380.38克.
早餐: 奇比樂 起司餅, 光泉 鮮乳, 桂格(Quaker) 黑芝麻糊, Costco 哈伐第切片乾酪. 午餐: 麻醬麵, 光泉 鮮乳, 法國麵包, 金潤益 黑芝麻粉, 光泉 無加糖黑豆漿. 晚餐: 全家 草莓大福, 味噌湯, 吉野家 牛丼（中）. 小食/其他: 法國麵包, Costco 無調味堅果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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