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😱😱
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94.1 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1838 千卡
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脂肪: 65.70克 | 蛋白质: 106.40克 | 碳水物: 219.62克.
早餐: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 香蕉, 福樂 優格. 午餐: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 香蕉, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 全家 白飯, 炒金針菇, 豬里肌, 炒白菜, 清炒豆苗, 炒高麗菜. 小食/其他: 橘子, 番茄, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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