莊仕優的日记, 2019年02月1日

在2019年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

69.7 公斤最近减少: 20 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月1日:

1126 千卡

脂肪: 33.94克 | 蛋白质: 45.03克 | 碳水物: 163.41克. 早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 小麥麵包, 香蕉, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 晚餐: 煮花生, 掬水軒營養口糧, 掬水軒營養口糧, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 米粉（煮熟）, 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 水煮蛋. 更多的......

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