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candy572
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2019年02月3日
candy572的日记, 2019年02月3日
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68.8 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年02月3日:
2283 千卡
脂肪: 120.50克 | 蛋白质: 109.36克 | 碳水物: 194.05克.
早餐:
奇異果, 水煮蛋, Costco 厚片吐司, 花生醬.
午餐:
蘋果, 光泉 無糖優格, 泡麵, 控肉, 豬大腸, 水煮蛋, 香蕉, 台糖 大豆沙拉油, 花枝丸.
晚餐:
控肉, 鯖魚, 味噌湯, 皇帝豆.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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