在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2271 千卡
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脂肪: 70.10克 | 蛋白质: 95.47克 | 碳水物: 312.46克.
早餐: 安佳 奶油乳酪, 法國麵包, 苦苣, 台畜 三明治火腿 (50克), 咖啡, 全聯 夢之力奶香餐包. 午餐: 福樂 黑芝麻牛乳, 鯖魚, 滷蛋, 瓠瓜, 葵花籽油, 白米. 晚餐: 樂天 (Lotte) 蛋黃派, 白米, 魚, 雞湯, 菠菜, 烏魚子, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 小食/其他: 爭鮮 鮮奶油布蕾, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 統一 調合米粉肉燥風味, 旺旺 厚燒鹽味米果, 鮮榨橙汁. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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