胡哥163的日记, 2019年02月4日

在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

69.2 公斤最近减少: 22.8 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月4日:

2535 千卡

脂肪: 137.54克 | 蛋白质: 129.30克 | 碳水物: 205.01克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 清炒茼蒿, 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）, 腊肠, 扇贝（烤炉或是烧烤）. 晚餐: 水餃. 小食/其他: 橘子, 瓜子. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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胡哥163的体重历史

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