在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1036 千卡
|
脂肪: 30.58克 | 蛋白质: 120.42克 | 碳水物: 67.02克.
早餐: Яичный Белок, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Белая Дача Салат Айсберг, Гарнец Овсяная Мука , Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Перловка, Говядина Постная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Кальмар Отварной. 小食/其他: Протеиновое Желе, Mutant Сывороточный Протеин. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|