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回來面對現實😭
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51.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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939 千卡
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脂肪: 31.00克 | 蛋白质: 69.50克 | 碳水物: 97.92克.
早餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 台畜 小熱狗, 全聯 白吐司, 雞蛋（整個）, 鮮奶茶. 晚餐: 蒜頭, 青江菜, 牛頭牌 沙茶醬, 蔥, 豉油/醬油, 小美 冰淇淋, 咖啡歐蕾, 洋蔥, 滷肉飯, 木耳, 金針菇, 蟹肉條, 高麗菜, Kirkland 牛梅花肉片. 更多的......
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1701 千卡
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运动:
飛輪 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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