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起床51.3
運動後50.8
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50.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 59.69克 | 碳水物: 95.10克.
午餐: 全家 凱薩沙拉, 楓樹糖漿, 炒雞蛋（整個）, 鮮奶茶, Costco 肋眼牛排, 原味法國多士. 晚餐: 芭樂, 五花肉, 燙青菜, 潤餅. 小食/其他: 餅乾（加花生醬）, 蘋果（去皮）. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
飛輪 - 16 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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