在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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51.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 64.28克 | 蛋白质: 61.57克 | 碳水物: 177.67克.
早餐: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 午餐: Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 晚餐: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Cooked Cauliflower (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pickled Beets, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh), Canola Vegetable Oil, Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 更多的......
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1857 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 学习 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 游泳（中度） - 1 小时, 游泳（慢速） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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