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起床50.7
運動完50.4
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50.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 68.83克 | 蛋白质: 75.68克 | 碳水物: 93.58克.
早餐: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 豬排（烤製或烘焙）, 鮮奶茶, 雞蛋（整個）, 安佳 起司片 (21克), 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. 晚餐: 金莎 巧克力, 橘子, 蜂蜜水, 炸薯條, 烤雞. 更多的......
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1495 千卡
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运动:
飛輪 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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