josephc0917的日记, 2019年02月13日

體重86.1
體脂29.1
水分50.5
基代1615
內臟脂肪14
肌肉57.9
骨質3.0
回來一量破86了完蛋了🐷🐷🐷

86.1 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 86.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月13日:

1035 千卡

脂肪: 31.80克 | 蛋白质: 45.71克 | 碳水物: 144.04克. 晚餐: 統一低糖豆漿, 飯糰. 小食/其他: Subway 義大利經典. 更多的......

118 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

2.5還好啦，我4公斤多🤦🏻‍♀️

2019年02月13日会员：: 青春痘

不到7公斤，再飛出去吃一陣子好了🤣🤣

2019年02月13日会员：: 尼歐NEO

隔天就會⬇️很多

2019年02月13日会员：: gulinlin

對，還沒用完扣打，還沒打回原型⋯ 不及格 ❌❌❌❌，快點再飛出去⋯

2019年02月13日会员：: gulinlin

我去年最多也才88乀白練了皮衣穿不下了真的要用手拿😎😎😎

2019年02月13日会员：: josephc0917

變紅色了尼歐等我😭😭😭

2019年02月13日会员：: josephc0917

水腫現象

2019年02月13日会员：: 筆記彡彡

今天沒上課？？

2019年02月13日会员：: chenxxxcccc

一半水腫啦，不是說多7000卡，才有一公斤嗎？😅😅

2019年02月13日会员：: gulinlin

我每天都多一千多卡不意外😭😭😭

2019年02月13日会员：: josephc0917

不是還有跑步和走路😅😅😅要記得扣掉

2019年02月13日会员：: chenxxxcccc

我今天又增加了😭😭😭

2019年02月13日会员：: 尼歐NEO

應該是有跑步和走路才沒有到88😅😅😅

2019年02月13日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史