c123456747的日记, 2019年02月14日

在2019年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

83.5 公斤最近减少: 23 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月14日:

737 千卡

脂肪: 20.53克 | 蛋白质: 74.42克 | 碳水物: 61.90克. 早餐: 全聯蘋果麵包, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 火腿片（瘦肉）, 山本漢方製藥大麥若葉粉末, 安佳起司片 (21克). 午餐: 杏鲍菇, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 更多的......

88 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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