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起床50.7
運動完50.4
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50.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 57.97克 | 蛋白质: 50.42克 | 碳水物: 130.50克.
午餐: 洋蔥, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 綠葉生菜, 家樂福 豬五花肉, 瑞穗 鮮乳吐司, 鮮奶茶. 晚餐: 冰茶, 頂呱呱 地瓜薯條, 洋蔥, 番茄, 生菜, 吉比 顆粒花生醬, 漢堡包, 牛肉碎（80％瘦肉/20％的脂肪，肉餅，燒烤）. 更多的......
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1590 千卡
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运动:
飛輪 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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