在2019年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 29.10克 | 蛋白质: 172.70克 | 碳水物: 189.43克.
早餐: 车厘子, 全麦面包, 伊利牛奶 脱脂牛奶, 牛腱, 肌肉科技 支链氨基酸. 午餐: 肌肉科技 分离乳清蛋白固体饮料, 黄色灯笼椒, 全麦面包, 牛腱, 芹菜, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 全麦面包, 芹菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛腱, 黄色灯笼椒. 小食/其他: 山竹, 肌肉科技 复合蛋白粉, 红富士苹果. 更多的......
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